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Gym Douce

Ce cours s’inspire des techniques de Gymnastique, de Musculation, de Pilates, de Stretching et vous permet d’obtenir un corps en bonne santé tout en diminuant vos douleurs et ainsi pouvoir gagner en qualité de vie.

Cette séance permet un travail de renforcement musculaire doux qui entretient la mobilité articulaire et le ressenti corporel. Le travail s’effectue en douceur et est à la porté de tous !

La Gym Douce Par Cap Forme

45mn

Laurence, professeur diplômée en danse, Pilates, stretching, musculation, choisira des exercices spécifiques et les adaptera à chacun de vous selon vos capacités

Bénéfices

  • Renforcer et affiner votre sangle abdominale
  • Tonification les groupes musculaires profonds et posturaux
  • Augmentation de votre la souplesse articulaire
  • Amélioration de la posture et de la stabilité
  • Améliorer votre équilibre
  • Eliminer le stress
  • Eviter ou diminuer le mal de dos
  • Travail de la souplesse
  • Développement de l’équilibre
  • Renforcement des muscles posturaux en douceur.

Une activité accessible à tous

  • Aux personnes cherchant un cours encadré et de qualité
  • Aux personnes qui reprennent le sport
  • A celles et ceux qui souhaitent exercer une activité physique adaptée
  • Aux femmes enceintes qui désirent continuer le sport en douceur ou se remuscler après une grossesse
  • Mais aussi aux personnes du troisième âge qui recherchent un moyen de garder un corps en pleine santé.