S’inscrire à un cours collectif

Body Sculpt

Un entrainement global avec petit matériel basé sur la tonicité musculaire.

Le BODYSCULPT Par Cap Forme

45mn

Un cours accessible à tout le monde

Bénéfices

  • Permet de sculpter sa silhouette avec des exercices simples et efficaces
  • Renforce tous les muscles pour obtenir une meilleure posture du corps

Déroulement d’une séance

1. Le cours commence par un échauffement qui mobilisera tout votre corps et vous fournirez un premier travail musculaire en douceur.

2. Votre instructeur vous guidera ensuite au cours de l’entrainement dans une ambiance musicale avec un enchainement fluide des exercices qui permet un travail musculaire continu et régulier pendant toute la séance.

3. Enfin, accompagné par une musique plus calme, vous étirerez vos muscles pour réduire la fatigue musculaire et faciliter la récupération.